- Katılım
- 30 May 2021
- Mesajlar
- 3,115
Şişmanlığın oluşmasında genetik, çevresel faktörler, ömür hali ve hormonlar üzere biroldukca faktör etken bulunmasına karşın temel etken her ne sebeple olursa olsun harcadığınızdan fazla enerjiyi besinlerle alırsanız, bu fazla güç bedeninizde yağ olarak biriktirilecektir.
Birtakım hastalıklar kuşhing hastalığı, hipotiroidi üzere şişmanlığa niye olabilir ancak bunlar az niçinlerdir. Şişmanlığın temel niçinleri;
Fizikî aktivite azlığı (sedanter ömür, günlük hareket azlığı). Günlük aldığınız kaloriyi yakamamış olmanız.
Sıhhatsiz beslenme ve yeme alışkanlığı: Günlük yaktığınız güçten daha fazlasını yemeklerle aldığımız vakit fazla olan kısım bedenimizde yağ olarak depolanmaktadır. Fast food biçiminde yüksek kalorili yiyeceklerde bunu kolaylaştırmaktadır.
Şişmanlığın risk faktörleri:
*Şişmanlık hayli sayıda etken ve kolaylaştırıcı faktörün birleşimi kararında oluşan karmaşık bir durumdur.
*Genetik
*Aile ömür şekli
*Günlük hareket azlığı
*Sağlıksız diyet: Kalori açısında güçlü, meyve ve zerzevat acısından yoksul süratli tüketilebilen besinler.
Medikal sorunlar
*Kullanılmak zorunda olunan birtakım ilaçlar; kimi antidepresanlar, şeker ilaçları, kortizonlar ve tansiyon ilaçları
*Sosyal ve ekonomik kaidelerin kötülüğü
*Yaş arttıkça şişmanlık oranı artmaktadır
*Hamilelik
*Sigara içmek
*Yetersiz ve sistemsiz uyku
Sağlıklı bir diyet ve nizamlı bir antrenman programı ve ömür hali değişimi ile şişmanlığa karşı ferdî savaşabilirsiniz. Şayet bu savaşta başarısız olursanız biz hekimlere başvurabilirsiniz. Şişmanlık ile gayret fazlaca önemli bir bahistir.
Şişmanlığın birlikteinde getirdiği hastalıklar.
Şayet şişmansanız, şişmanlıkla ile ilgili sıhhat sorunu yaşama olasılığınız er yahut geç kaçınılmaz.
Bu sıhhat meselelerine örnek;
*Yüksek tirigliserid düzeyi
*Tip 2 şeker hastalığı
*Yüksek tansiyon
*Metabolik sendrom: kan şekeri yüksekliği +yüksek tansiyon + tirigliserid yüksekliği+ HDL kolesterol düşüklüğü
*Kalp hastalıkları
*Felç geçirme
*Kanser oranında artış: Rahim, cervix, endometrium, yumurtalık, göğüs, kalın barsak, rektum, karaciğer ve prostat kanseri üzere biroldukca kanseri görülme mümkünlüğünü artırmaktadır.
*Nefes ile ilgili sıkıntılar; uyku apne (uykuda nefesin kesilmesi)
*Safra kesesi sorunları
*Kısırlık ve adet düzensizliği
*Erektil işlev bozukluğu (impotans)
*Karaciğer yağlanması
*Osteoartritis, eklemlerde dejenerasyon
Hibya Haber Ajansı
Birtakım hastalıklar kuşhing hastalığı, hipotiroidi üzere şişmanlığa niye olabilir ancak bunlar az niçinlerdir. Şişmanlığın temel niçinleri;
Fizikî aktivite azlığı (sedanter ömür, günlük hareket azlığı). Günlük aldığınız kaloriyi yakamamış olmanız.
Sıhhatsiz beslenme ve yeme alışkanlığı: Günlük yaktığınız güçten daha fazlasını yemeklerle aldığımız vakit fazla olan kısım bedenimizde yağ olarak depolanmaktadır. Fast food biçiminde yüksek kalorili yiyeceklerde bunu kolaylaştırmaktadır.
Şişmanlığın risk faktörleri:
*Şişmanlık hayli sayıda etken ve kolaylaştırıcı faktörün birleşimi kararında oluşan karmaşık bir durumdur.
*Genetik
*Aile ömür şekli
*Günlük hareket azlığı
*Sağlıksız diyet: Kalori açısında güçlü, meyve ve zerzevat acısından yoksul süratli tüketilebilen besinler.
Medikal sorunlar
*Kullanılmak zorunda olunan birtakım ilaçlar; kimi antidepresanlar, şeker ilaçları, kortizonlar ve tansiyon ilaçları
*Sosyal ve ekonomik kaidelerin kötülüğü
*Yaş arttıkça şişmanlık oranı artmaktadır
*Hamilelik
*Sigara içmek
*Yetersiz ve sistemsiz uyku
Sağlıklı bir diyet ve nizamlı bir antrenman programı ve ömür hali değişimi ile şişmanlığa karşı ferdî savaşabilirsiniz. Şayet bu savaşta başarısız olursanız biz hekimlere başvurabilirsiniz. Şişmanlık ile gayret fazlaca önemli bir bahistir.
Şişmanlığın birlikteinde getirdiği hastalıklar.
Şayet şişmansanız, şişmanlıkla ile ilgili sıhhat sorunu yaşama olasılığınız er yahut geç kaçınılmaz.
Bu sıhhat meselelerine örnek;
*Yüksek tirigliserid düzeyi
*Tip 2 şeker hastalığı
*Yüksek tansiyon
*Metabolik sendrom: kan şekeri yüksekliği +yüksek tansiyon + tirigliserid yüksekliği+ HDL kolesterol düşüklüğü
*Kalp hastalıkları
*Felç geçirme
*Kanser oranında artış: Rahim, cervix, endometrium, yumurtalık, göğüs, kalın barsak, rektum, karaciğer ve prostat kanseri üzere biroldukca kanseri görülme mümkünlüğünü artırmaktadır.
*Nefes ile ilgili sıkıntılar; uyku apne (uykuda nefesin kesilmesi)
*Safra kesesi sorunları
*Kısırlık ve adet düzensizliği
*Erektil işlev bozukluğu (impotans)
*Karaciğer yağlanması
*Osteoartritis, eklemlerde dejenerasyon
Hibya Haber Ajansı