İddiam kabızlık yazımı takip eden birfazlaca kişi tedavi konusunda reçeteler sunacağım düşünmekte. olağan olarakki kabızlıkta kısır döngü yıkmak ismine reçeteler düzenlenebilir lakin kabızlığın asıl tedavisi;
1-Yaşam usulümüzü değiştirmek
2- Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmek
3- Nefes teknikleri ile diyaframdan nefes alıp vermeyi sağlamak
4-Bizi bloke eden geçmişe takılıp kalmamızı sağlayan hisleri hür bırakmak
5- Üstte saydığım birinci 4 husus biraz vakit alacağına göre bağırsaktaki tıkanıklığı bir an evvelce çözmek ismine bağırsak hareketlerini artırmak için birtakım besin desteklerinden, ilaçlardan, fitoterapik eserlerden, lavmandan (kimyasal olmayan), kolon hidroterapiden faydalanılır. Ayrıyeten akupunktur, hipnoz kabızlıkta epeyce tesirli tedavi formlarındandır. Kabızlığını çözdüğünüz bir vücudun güzel bir detoks programına da gereksinimi olduğunu aslına bakarsan iddia ediyorsunuzdur. Yani konutunuzda tuvaletiniz tıkalı ve her yer pislik ortasında (aynı vücudumuz gibi) tıkalı tuvaleti açtıktan daha sonra o vücudu şahsa uygun bir detoks programı ile temizlemek gerekir.
Kabızlığın tedavisinde de her hastalığın tedavisinde olduğu üzere şahsa özel yaklaşım gerekir. Zira herkeste sebebi farklı olabilir. Burada geneli prestijiyle yaklaşımlardan bahsedeceğim.
Masa başı işlerde çalışıyor ve hareketsiz bir hayatınız ve kabızlığınız var ise elbette ki evvela bunu değiştirmemiz gerekecek.
Günlük en az 30 dakika tempolu yürüyüşler yapmanızı ve bir uzman eşliğinde karın kaslarını kuvvetlendirici antrenmana pürüz bir durumunuz yoksa karın kaslarını ve ayrıyeten diyafram kasını da kuvvetlendirmenizı öneririm. Zira ıkınmayı sağlayan en kıymetli kas kümeleri bunlardır.
Diyafram kuvvetlendikçe yalnızca kabızlığınız tedavi olmakla kalmayıp, diyafram teneffüsünü hayatınıza geçirdiğiniz için aslında sıhhatiniz manasında yeterli tarafta epey kıymetli kazanımlarınız olacaktır.
1-Yaşam usulümüzü değiştirmek
2- Beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmek
3- Nefes teknikleri ile diyaframdan nefes alıp vermeyi sağlamak
4-Bizi bloke eden geçmişe takılıp kalmamızı sağlayan hisleri hür bırakmak
5- Üstte saydığım birinci 4 husus biraz vakit alacağına göre bağırsaktaki tıkanıklığı bir an evvelce çözmek ismine bağırsak hareketlerini artırmak için birtakım besin desteklerinden, ilaçlardan, fitoterapik eserlerden, lavmandan (kimyasal olmayan), kolon hidroterapiden faydalanılır. Ayrıyeten akupunktur, hipnoz kabızlıkta epeyce tesirli tedavi formlarındandır. Kabızlığını çözdüğünüz bir vücudun güzel bir detoks programına da gereksinimi olduğunu aslına bakarsan iddia ediyorsunuzdur. Yani konutunuzda tuvaletiniz tıkalı ve her yer pislik ortasında (aynı vücudumuz gibi) tıkalı tuvaleti açtıktan daha sonra o vücudu şahsa uygun bir detoks programı ile temizlemek gerekir.
Kabızlığın tedavisinde de her hastalığın tedavisinde olduğu üzere şahsa özel yaklaşım gerekir. Zira herkeste sebebi farklı olabilir. Burada geneli prestijiyle yaklaşımlardan bahsedeceğim.
Masa başı işlerde çalışıyor ve hareketsiz bir hayatınız ve kabızlığınız var ise elbette ki evvela bunu değiştirmemiz gerekecek.
Günlük en az 30 dakika tempolu yürüyüşler yapmanızı ve bir uzman eşliğinde karın kaslarını kuvvetlendirici antrenmana pürüz bir durumunuz yoksa karın kaslarını ve ayrıyeten diyafram kasını da kuvvetlendirmenizı öneririm. Zira ıkınmayı sağlayan en kıymetli kas kümeleri bunlardır.
Diyafram kuvvetlendikçe yalnızca kabızlığınız tedavi olmakla kalmayıp, diyafram teneffüsünü hayatınıza geçirdiğiniz için aslında sıhhatiniz manasında yeterli tarafta epey kıymetli kazanımlarınız olacaktır.