Kamelya
New member
- Katılım
- 30 May 2021
- Mesajlar
- 288
Duygusal tükenmişlik sendromu nedir?
Duygusal çöküntü/tükenmişlik terimi birinci sefer 1974 yılında Almanya doğumlu Amerikalı psikolog Herbert Freudenberger tarafınca kullanıldı. Duygusal tükenmişlik sendromu başarısızlık, yıpranmışlık, güç ve güç seviyesinin azalması, tatmin edilmez isteklerin oluşması kararında bireyin içsel kaynaklarında oluşan tükenmişlik durumu olarak tanımlanmıştır. Tükenmişlik sendromu, Dünya Sıhhat Örgütü tarafınca da Memleketler arası Hastalık Sınıflandırması listesine de alınmıştır. Bilhassa bir bireyin kaldırabileceği iş yoğunluğunun üzerinde bir tempo ile çalışan şahıslar ve ağır gerilim altındaki bireylerde görülen tükenmişlik sendromunda bireyin kendini bu şartlar altında çalışmaya zorlaması kararında muhakkak bir evreden daha sonra çöküş başlar ve hastalık kendisini aşikâr etmeye başlar. Günümüz toplumuna bakıldığında bu hastalığın tanınırlığı, ünlü şahıslarda görülmesi ile atmıştır.
Tükenmişlik sendromu niçinleri
Tükenmişlik sendromunun yaygın olarak görüldüğü insanlara bakıldığında birçoğunun hizmet bölümünde faaliyet gösterdiği, ağır ve gerilimli bir iş temposu içerisinde yer aldığı görülür. Ağır iş hayatı ve gerilim, tükenmişlik sendromu niçinleri içinde birinci sıralarda sayılabilir. Yüksek sorumluluk gerektiren hayati kararlar almak durumunda olan, iş yetiştirme konusunda baskılara maruz kalan, küçük ayrıntılara büyük hassasiyet gösterilmesi gereken titiz işlerde çalışan bireyler, tükenmişlik sendromuna yakalanma konusunda başka bireylere oranla daha yüksek risk altındadır. Bunların dışında hastalığın gelişmeninde kimi şahsi faktörler de rol oynayabilir. İstemediği durumlara karşı “Hayır” demekte zorlanan, mükemmeliyetçi kişiliğe sahip olan ve iş konusunda gereğinden çok fedakarlık yapmaya yatkın bireylerde bu hastalığa yakalanma mümkünlüğü daha yüksektir.
Tükenmişlik sendromu belirtileri
Hastalık tedavi edilmedikçe, mevcut ömür şartları ve gerilim devam ettikçe hastalığın şiddeti de artar ve bariz semptomlar ortaya çıkmaya başlar. En yaygın olarak görülen tükenmişlik sendromu belirtileri şöyle sıralanabilir:
-Bitkinlik
-Sinirlilik
-Duygusal tükenmişlik hissiyatı
-Kişiyi esir alan olumsuz fikirler
-Karamsarlık
-İşten soğuma
-Umutsuzluk
-Kendini bedelsiz hissetme
-Unutkanlık ve dalgınlık
-Dikkat dağınıklığı
-Uyku sorunları
Tükenmişlik sendromu tedavisi
Şahısla görüşmeler esnasında sendromun ortaya çıkışında rol oynayan faktörler belirlenerek tedavi sürecinde bu faktörlere yönelik tedbir almak hedeflenir. Sendromun çok biçimde şiddetlenmiş ve ilerlemiş olduğu, kişinin iş yaşantısına yahut günlük ömrüne devam edememesine niye olduğu durumlarda doktor tarafınca önerildiği takdirde ilaç tedavisi gerekli olabilir. Ruhsal tedavi sürecinde hastalığa yol açan etkenlere yönelik düzenlemelerin akabinde bireyler kendilerine kâfi ölçüde vakit ayırmaya, hobiler edinmeye ve bunları hayatının bir modülü haline getirmeye itina göstermelidir. Tükenmişlik sendromu, başlangıçta küçük tedbirler ile kendi kendine güzelleşebilir bir durum olmakla bir arada tedavi edilmediği takdirde ilerleyerek epey daha önemli boyutlu sıhhat problemlerine yol açabilir. Şayet siz de tükenmişlik sendromuna yakalandığınızı düşünüyorsanız, derhal bir sıhhat kuruluşuna başvurarak alanında uzman bir psikiyatri ile görüşebilirsiniz.
Duygusal çöküntü/tükenmişlik terimi birinci sefer 1974 yılında Almanya doğumlu Amerikalı psikolog Herbert Freudenberger tarafınca kullanıldı. Duygusal tükenmişlik sendromu başarısızlık, yıpranmışlık, güç ve güç seviyesinin azalması, tatmin edilmez isteklerin oluşması kararında bireyin içsel kaynaklarında oluşan tükenmişlik durumu olarak tanımlanmıştır. Tükenmişlik sendromu, Dünya Sıhhat Örgütü tarafınca da Memleketler arası Hastalık Sınıflandırması listesine de alınmıştır. Bilhassa bir bireyin kaldırabileceği iş yoğunluğunun üzerinde bir tempo ile çalışan şahıslar ve ağır gerilim altındaki bireylerde görülen tükenmişlik sendromunda bireyin kendini bu şartlar altında çalışmaya zorlaması kararında muhakkak bir evreden daha sonra çöküş başlar ve hastalık kendisini aşikâr etmeye başlar. Günümüz toplumuna bakıldığında bu hastalığın tanınırlığı, ünlü şahıslarda görülmesi ile atmıştır.
Tükenmişlik sendromu niçinleri
Tükenmişlik sendromunun yaygın olarak görüldüğü insanlara bakıldığında birçoğunun hizmet bölümünde faaliyet gösterdiği, ağır ve gerilimli bir iş temposu içerisinde yer aldığı görülür. Ağır iş hayatı ve gerilim, tükenmişlik sendromu niçinleri içinde birinci sıralarda sayılabilir. Yüksek sorumluluk gerektiren hayati kararlar almak durumunda olan, iş yetiştirme konusunda baskılara maruz kalan, küçük ayrıntılara büyük hassasiyet gösterilmesi gereken titiz işlerde çalışan bireyler, tükenmişlik sendromuna yakalanma konusunda başka bireylere oranla daha yüksek risk altındadır. Bunların dışında hastalığın gelişmeninde kimi şahsi faktörler de rol oynayabilir. İstemediği durumlara karşı “Hayır” demekte zorlanan, mükemmeliyetçi kişiliğe sahip olan ve iş konusunda gereğinden çok fedakarlık yapmaya yatkın bireylerde bu hastalığa yakalanma mümkünlüğü daha yüksektir.
Tükenmişlik sendromu belirtileri
Hastalık tedavi edilmedikçe, mevcut ömür şartları ve gerilim devam ettikçe hastalığın şiddeti de artar ve bariz semptomlar ortaya çıkmaya başlar. En yaygın olarak görülen tükenmişlik sendromu belirtileri şöyle sıralanabilir:
-Bitkinlik
-Sinirlilik
-Duygusal tükenmişlik hissiyatı
-Kişiyi esir alan olumsuz fikirler
-Karamsarlık
-İşten soğuma
-Umutsuzluk
-Kendini bedelsiz hissetme
-Unutkanlık ve dalgınlık
-Dikkat dağınıklığı
-Uyku sorunları
Tükenmişlik sendromu tedavisi
Şahısla görüşmeler esnasında sendromun ortaya çıkışında rol oynayan faktörler belirlenerek tedavi sürecinde bu faktörlere yönelik tedbir almak hedeflenir. Sendromun çok biçimde şiddetlenmiş ve ilerlemiş olduğu, kişinin iş yaşantısına yahut günlük ömrüne devam edememesine niye olduğu durumlarda doktor tarafınca önerildiği takdirde ilaç tedavisi gerekli olabilir. Ruhsal tedavi sürecinde hastalığa yol açan etkenlere yönelik düzenlemelerin akabinde bireyler kendilerine kâfi ölçüde vakit ayırmaya, hobiler edinmeye ve bunları hayatının bir modülü haline getirmeye itina göstermelidir. Tükenmişlik sendromu, başlangıçta küçük tedbirler ile kendi kendine güzelleşebilir bir durum olmakla bir arada tedavi edilmediği takdirde ilerleyerek epey daha önemli boyutlu sıhhat problemlerine yol açabilir. Şayet siz de tükenmişlik sendromuna yakalandığınızı düşünüyorsanız, derhal bir sıhhat kuruluşuna başvurarak alanında uzman bir psikiyatri ile görüşebilirsiniz.