Ergonomi sözcüğü, Yunanca “ergo” ve “nomos” sözcüklerinden oluşmaktadır. Ergo (iş) + nomos (kural / yasa) manasına gelmektedir.
Ergonomi; “Çalışılan ve yaşanan etrafın, yapılan işin insan özelliklerine uygun olarak düzenlenmesi” disiplini olarak tanımlanabilir.
Saldaha sonrasında bilhassa bayanların en çok vakit geçirdiği yer mutfaktır.
– bel, sırt, kol ağrılarına davetiye çıkaracaktır.
Mutfakta buzdolabı, lavabo, ocak üçgeni hakikat kurulmalıdır.
Örneğin;
– Ağır yahut sık kullanılan kap kacak ve materyaller daha hayli kol yüksekliğine yerleştirilmeli,
– yavaşça gereçler ise raf altlarına konulmalıdır.
– Aksi takdirde ağır materyalleri alçak düzeyden kaldırırken hem belimize, birebir vakitte kolumuza çok yüklenilecektir
– Mutfaklarda sıkça kullandığımız fırınlar gövde düzeyinde olmalıdır,
– Daima eğilip doğrulmak bel sorunlarına niye olabilir.
– Yeni buzdolabı alanların derin dondurucu kısmı aşağıda olanları tercih etmesi daha kullanışlıdır.
– Derin dondurucular sık kullanılmadığı için sık sık eğilip kalkmak zorunda kalınmayacak ve bu biçimdece bel- omurga zorlanması olmayacaktır.
– Mutfakta yüksek kısımlara uzanmak için kesinlikle bir taburemiz olmalıdır. Bu taburenin de epey sağlam ve istikrarı âlâ olmalıdır.
Yatak odasında beden sıhhatimiz için en kıymetli faktör yattığımız yataktır.
Ergonomi; “Çalışılan ve yaşanan etrafın, yapılan işin insan özelliklerine uygun olarak düzenlenmesi” disiplini olarak tanımlanabilir.
- İş yükü ve çalışma gücünün en yeterli biçimde dengelenmesi
- Çalışanın sıhhatini muhafazayı,
- Üretimin artmasını gayeler.
- İnsanın çalışırken çok zorlanmalar yüzünden yıpranmasını, sakatlanmasını önler.
- Bu ahenk yardımıyla iş muvaffakiyetini ve ömür kalitesini artırır.
- Kişi iş yaparken bedenini doğru- istikrarlı kullanmazsa
- Çalışırken kullandığı aletler, makinalar, masa, sandalye vb. yardımcı araç gereçler beden yapısına uygun şayet olmazsa
- Bel, boyun, el, el bileği, eklem, sırt, diz ve öbür organları ilgilendiren önemli sakatlanmalara yol açabilir.
- İşlevsel olarak yanlış tasarlanmış bir konutta,
- Ergonomik oranlar korunmamışsa
- Ömür ek bir yorgunluk getirir ve
- Günlük ömür aktiviteleri sırasında sakatlanmalara ve mekanik kas-iskelet sistemi hastalıklarına sebep olabilir.
- Yüksekliği,
- Oturma derinliği,
- Koltukların birbirine göre bakış açıları,
- Televizyonun pozisyonu sıhhatimiz açısından fazlaca kıymetlidir.
- Oturduğumuz koltukta dik oturabilmeliyiz.
- Koltuğun derinliği ve yüksekliği sırtımızı tam yaslamaya müsaade vermeli, kaykılarak oturmak zorunda kalmamalıyız.
- Oturduğumuzda ayaklarımız yere değmeli ve dizlerimiz kalça düzeyinden yüksekte kalmamalı.
- Koltuğun sırt kısmı en az kürek kemiklerimizin alt ucuna dek uzanmalı ve belimizi kavramalı.
- Kollarımızı rahatlıkla yerleştireceğimiz kollukları bulunmalı.
- Bilhassa boyun ve bel rahatsızlığı olan şahıslar televizyonu açılı durumda değil karşılarına alarak direkt seyretmeli ve
- Televizyon 1/3 üst kısmı göz hizasında olmalı.
Saldaha sonrasında bilhassa bayanların en çok vakit geçirdiği yer mutfaktır.
- Mutfakta geçirilen vakit ortasında daima bir hareket vardır.
- Mutfak elemanlarının yerleşimi fazlaca değerlidir.
– bel, sırt, kol ağrılarına davetiye çıkaracaktır.
Mutfakta buzdolabı, lavabo, ocak üçgeni hakikat kurulmalıdır.
- Örneğin buzdolabının kapağı bu üçgenin içine açılmalıdır.
- Bu üçgenin aralıkları hayli uzak olmamalı ve
- Beden ritmine uygun uzaklıkta yerleştirilmelidir.
- Beden ritminden kastedilen bu üçgenin elemanları içindeki uzaklıkların tam adım uzaklığında olması ve adımlamaya başlanan ayakla sonlanmasıdır.
- Bulaşık makinesi sağ el kullanan beşerler için lavabonun sağında olmalıdır.
- Kişi tezgahı kullanırken dirsek açısı 120 derece civarında olacak biçimde belirlenmelidir.
- (Ankara’nın kırsal ve kentsel bölümlerindeki konutlarda mutfak donatılarının optimum çalışma yükseklikleri ile mesken bayanlarının antropometrik ölçüleri tespit edilmiş
- Tezgah, evye ve pişirici için en uygun yüksekliğin 89 cm, derinliğin 40-73 cm, masa yüksekliğinin 67 cm, oturma yüksekliğinin 43 cm olması gerektiği bildirilmiştir.
Örneğin;
– Ağır yahut sık kullanılan kap kacak ve materyaller daha hayli kol yüksekliğine yerleştirilmeli,
– yavaşça gereçler ise raf altlarına konulmalıdır.
– Aksi takdirde ağır materyalleri alçak düzeyden kaldırırken hem belimize, birebir vakitte kolumuza çok yüklenilecektir
– Mutfaklarda sıkça kullandığımız fırınlar gövde düzeyinde olmalıdır,
– Daima eğilip doğrulmak bel sorunlarına niye olabilir.
– Yeni buzdolabı alanların derin dondurucu kısmı aşağıda olanları tercih etmesi daha kullanışlıdır.
– Derin dondurucular sık kullanılmadığı için sık sık eğilip kalkmak zorunda kalınmayacak ve bu biçimdece bel- omurga zorlanması olmayacaktır.
– Mutfakta yüksek kısımlara uzanmak için kesinlikle bir taburemiz olmalıdır. Bu taburenin de epey sağlam ve istikrarı âlâ olmalıdır.
Yatak odasında beden sıhhatimiz için en kıymetli faktör yattığımız yataktır.
- Yatak sert ve düz olmalı,
- Beden tartısı ile yaylanmamalıdır.
- Baş ve gövde ahenk ortasında olmalıdır.
- Yastık epeyce alçak yahut devasa yükseklikte olmamalı, uzunluğundaki çukurluğu destekleyecek kadar olmalıdır.
- Çok yumuşak yastıklar ziyanlıdır.
- Ayrıyeten hayli sert ve yüksek yastıklar başın askıda kalmasına ve boynun zorlanmasına sebep olur.
- Lâvaboda elimizi yıkarken epey eğilmemize gerek kalmamalı,
- Klozet yüksekliği zorlanmadan oturup kalkmamıza müsaade vermeli
- Klozet yanına bir tutamak konulmalı ( bilhassa yaşlı ve hastalar için),
- Yataktan kalkarken dizlerimize yüklenmek zorunda kalmayacak yükseklikte olmalı,
- Elbise dolabına elbise asarken çok uzanmak zorunda kalınmamalı
- Çalışma düzlemine basınç uygulayarak gerçekleştirilen ütü yapma, oklava ile hamur açma vb. hareketler için uygun tezgah yüksekliği, ayakta dirsek yüksekliğinden 12,2 cm aşağıda olmalı
- Konutumuzda ülkü bir merdiven yüksekliği 15-18 cm. içinde olmalı.
- Merdiven yükseklikleri eşit olmalı.
- Bilhassa diz sorunu olan bireyler yüksek basamaklı yahut eşit olmayan yükseklikte basamaklı merdivenleri kullanmakta zorlanabilir.
- Ortopedik açıdan konutlar bilhassa orta yaşın üstündeki bireyler için epeyce katlı olmamalı.
- Villa tipi meskenler ise 2 katı aşmamalıdır. Üst kat daha epeyce yatak odalarına ayrılmalı, alt kat ise gündüz yaşanan yer olmalı ve gün ortasındaki tüm gereksinimlere karşılık vermelidir. bu biçimdelikle sık sık merdiven inip çıkma zaruriliği olmamalıdır.