Boyun ağrısı

Biricik

New member
Katılım
25 Mar 2021
Mesajlar
348
Teknolojik gelişmeler hayatımızı kolaylaştırmakla bir arada farklı sıkıntıları da birlikteinde ömrümüze taşır. Birfazlaca işimizi daha kolay ve fazla güç gerektirmeden yapabiliyoruz lakin daha hareketsiz bir yaşama evriliyoruz. Bugün ofis çalışanlarında daha sık görülen boyun ağrılarını ele alacağız.

Vücudumuz da 33 adet omur kemiği (vertebra) bulunur. Bunlardan 7 tanesi uzunluğundadır. Boyun bölgesi, servikal vertebra, intervertebral diskler, eklemler, bağlar ve boyun bölgesi kas yapılarıyla bir bütün olarak çalışır hayli taraflı hareket kabiliyetine sahiptir.

Boyun ağrıları her yaşta görülebilir, her üç bireyden biri hayatında en az bir sefer boyun ağrısı çeker. Boyun ağrısı yakınması bel ağrısına bakılırsa 3 kat daha fazladır. Boyun ağrıları çoklukla yavaş başlar. Günlük hayat ve iş ömrü ortasında baskılanır. Tipik olarak boyun ağrısı olan hastalar ağrıya tolerans geliştirirler ve bel ağrısı olanlara bakılırsa daha geç tabibe başvururlar. İş yerindeki ergonomik şartların bozukluğu ve daima tek taraflı yüklenme değerli rol oynar.

Boyun ağrıları farklı niçinlere bağlı olarak oluşabilir. Çalışanlarda daha sıktır. Çoğunlukla bedeni yanlış kullanma, makûs postür niçiniyle kas ve yumuşak doku kaynaklıdır. Bunlardan kimileri bilgisayar ve telefon ile fazla vakit geçirme, öne eğilerek çalışma, sabit durumda uzun müddet kalma üzere duruş bozukluklarına bağlıyken; kimileri da altta yatan daha önemli tıbbi rahatsızlık daha sonrası gelişir. Monoton iş hayatı ve iş memnuniyetsizliği de ağrıların kronikleşmesine yol açar.

Boyun omurları olağanda C formunda yavaşça kavis oluşturur. Birtakım niçinlerle bu düz bir biçim alır, buna boyun düzleşmesi denir ve bunun temel niçini duruş bozukluğudur. Daima masa başında çalışmak, gün ortasında hareketsiz kalmak, uygun olmayan yatış (uyku) durumları, mesleksel uygulamalar esnasında uzun müddetli yanlış postür de ve sabit durmak niçinler içindedır. İleri yaşlarda disk dejenerasyonu, hayat usulü, çeşitli spor aktiviteleri, travmalar niçiniyle olabilir.

Ayrıca boyun ağrısı travmatik zorlanmalar, spondiloz (kireçlenme), yapısal bozukluklara bağlı olur. Boyun fıtığı ve hudut kökü basılarına, nörolojik hastalıklara, romatoid artrit üzere enflamatuar romatizmal hastalıklara, kemik erimesine, tümör niçinli basıya, iç organ patolojilerinin yansıyan ağrılar niçiniyle olabilir. Miyofasiyal ağrılar, fibromiyalji de boyun ağrısı yapan niçinler içindedır. Omuz ağrıları da uzunluğuna yansıyabilir, ayırıcı teşhiste düşünülmelidir.

Genellikle künt ve basınç şeklinde kimi vakit de yanıcı şekilde ağrı hissedilir. Hastaların birçoklarında sinsi başlar yavaş yavaş ağrı artar. Uzunluğunda hareket kısıtlılığı, tutukluk, ağrı ve dokunmakla hassasiyet olur. Ağrı baş, göğüs, sırt ve kola yayılım gösterebilir. Uyuşma, karıncalanma, güçsüzlük, baş ağrısı, baş dönmesi, kulak çınlaması olabilir. Giyinip, soyunma, araç kullanma üzere günlük aktiviteler zorlaşır.

Ayrıntılı muayene ve tetkikler kararı teşhis konur, tanıya yönelik uygun tedavi seçilir. Kas tonus ve postür bozukluklarına, kireçlenmelere, boyun fıtığı, miyofasiyal kaynaklı boyun ağrılarının tedavisinde evvela istirahat, sıcak yahut soğuk paket uygulamaları, analjezik ve NSAİD, miyorelaksan ilaç tedavisi başlanır. Alçak frekanslı akımlar, yüzeyel ve derin sıcak uygulama, traksiyon, masaj üzere fizik tedavi uygulamaları kullanılır. Kinesiobant uygulamaları, yumuşak doku enjeksiyonlarından tedavide yararlanılır. Rehabilitasyonda idman tedavileriyle kas tonusu ve boyun hareket açıklığı sağlanarak postür düzeltilir. Günlük hayat aktiviteleri ergonomi şartları göz önünde tutularak düzenlenir. Çalışırken uygun düzeyde monitör ve klavye kullanmak, sandalyede gerçek postürde ve dik oturmak, uyurken yanlışsız yatış konumu ve boynu destekleyen yastıklar kullanmak ağrıları azaltabilir.

Boyun ağrısı ve tutukluk kronikleşip hayat kalitesini bozmadan erken devirde doktora başvurulması değerlidir.

Dr. Filiz GENGÖR

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı

Tınaztepe Galen Hastanesi

Bayraklı/İZMİR